虛肥定實肥？中醫教你分辨＋中藥調理減肥方法｜香港瘦身貼士

你係虛肥定實肥？中醫調理對症減肥更有效！

中醫認為減肥唔單止係減磅咁簡單，更重要係分清楚你係虛肥定實肥。體質唔同，減肥方向就會完全相反，錯配療法容易減極都無效！今次幫你深入了解中醫體質分類，教你用中藥減肥對症調理，打造真正嘅易瘦體質。

中醫點樣分虛肥實肥？（中醫體質分類）

虛肥人士常見特徵包括：

• 容易水腫，尤其下半身

• 成日攰，氣虛乏力

• 肚脹、食慾不振

• 舌淡、脈虛

  
  

👉 中醫角度屬於氣虛、脾虛或陽虛體質，重點係調理脾胃、補氣化濕。

✅ 中藥推薦：黨參、白朮、茯苓、陳皮✅ 配合針灸穴位如足三里、中脘補益氣血

實肥人士常見特徵：

• 體型壯碩、脂肪明顯

• 食量大、易肚餓

• 喜歡冷飲、口乾口苦

• 情緒急躁、大便偏硬

  
  

👉 屬於濕熱、痰濕、氣滯體質，需要清熱化痰、疏肝理氣。

✅ 中藥推薦：大黃、厚朴、荷葉、澤瀉✅ 可配合拔罐療法，加強通經絡促氣血去濕排毒嘅效果，倍大減肥效果。

中藥減肥如何幫助虛實體質？

中藥減肥並唔係瀉藥減重，係根據你嘅肥胖及體質問題處方中藥，以控制食慾及透過改善脾胃、代謝、排濕等功能，有效減脂塑形。搭配適當飲食、運動習慣，效果更持久！

荷爾蒙影響脂肪囤積位置，減極都減唔到？

好多女士減肥時會發現，明明已經節食＋運動，體重係跌咗，但大脾、肚腩同拜拜肉依然好固執，點解會咁？其實，呢啲「減極都唔走嘅肥肉」，好可能係因為荷爾蒙失調影響脂肪分佈所致。

虛實肥點樣調理最有效？

體質類型	調理方向	推薦中藥	配合療法
虛肥	補氣健脾、化濕消腫	黨參、白朮、茯苓、薏仁	針灸、中藥調理
實肥	清熱化濕、疏肝降脂	荷葉、澤瀉、大黃、山楂	拔罐、按摩、埋線

中醫減肥調理有咩好處？

• 🌿 中醫體質分類對症配合中藥治療，提升減脂效率

• 🌿 中藥調理減肥避免西藥副作用，天然無依賴

• 🌿 同時改善月經失調、水腫及荷爾蒙失調等健康問題

📌 想知道你屬於咩體質？記得搵專業註冊中醫睇吓！

中藥減肥 常見問題

點知自己係虛肥定實肥？

建議搵專業註冊中醫辨證診斷，觀舌、脈象配合生活習慣判斷體質。

中藥減肥幾耐見效？

中藥減肥會唔會反彈？

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